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畏惧上班的职场心理怎么克服

来源:金威信息平台 时间:2019-07-31 作者:金威信息平台 浏览量:

 在职场,拥有一个健康的心理很重要,不仅在工作上能够起到推波助澜的作用,同时更能让职场人拥有一个好心情,快乐的工作。相反心理状态不加,如畏惧上班,这种职场心理,不管对个人的工作和生活都会带来糟糕的影响作用。

  畏惧上班——你有没有受到这种情绪的困扰?

  房地产公司业务部门的小佳,就有着深刻的体会,“不想去上班,尤其是放假后的周一,感觉就像有一块石头压在心上,闷闷的,而且一想到有一大堆的工作等待着我去完成,就感到特别的慌,害怕畏惧上班,上班的心情上坟还要沉重。等到了公司,坐在办公桌前,就更崩溃了,恨不得马上就辞职,我这是怎么了?”...另外小佳也表示自己当初选择这份工作的时候,还是非常有热情的,刚开始做的也很顺利,只是到了半年后,不知道什么原因,就可以怕去上班,不想上班。

  为什么会这样呢?相信在职场中,可能有很多像上文中的小佳一样,在工作一段时候后失去方向,一想到上班,就会感到精神不振、目眩头晕,忧郁紧张等不良的职场心理。造成这些原因,可以总结为职场倦怠,对工作失掉最初的热情动力后,紧接着就会产生厌倦感,并且现有工作对其产生的压力,也导致了小佳在心理上的病态焦虑,反应出畏惧上班的行为。

  畏惧上班的职场心理怎么克服

  畏惧上班并不代表你就真的可以不去上班,班还是得去上,那么只能调整好自己的职场心理, 美国心理学家贝克认为,只有用合理的思维方式取代忧虑性思维,才能从根本上解除。畏惧的来源就是忧虑,当你有所担心的时候,就会不自觉的选择逃避后退的方式,如果你想根本上解决自己不想上班,畏惧上班的心理,就要找到原因所在。

  一般造成职场族对上班产生畏惧心理的因素,可表现在职场人际关系的恶化,或者工作岗位的变化以及工作压力增大,无法胜任本职工作,所以针对自己的至此劣势,找到弥补解决的方法,才能根治亚健康的心理状态。

  职场人要学会放松自己,遇到问题不要闷头苦干,你可以多与自己的上司交流交流,提出自己当前工作的困难之处,作为上司,想提高团队的工作效率,也将乐于为你指点迷津,而职场人时刻不忘充电,提高自己的专业技能,熟悉自己的工作流程,也会使得工作更加得心应手,对工作时的紧张与排斥心理也会大大减低,有个工作的好心情,这样在一个良性的循环中,畏惧上班的职场心理将由希望被慢慢客服的。



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